A Barriga Negativa

29 May 2018 11:13
Tags

Back to list of posts

file-vi.jpg A pesquisa por atividades que auxiliem pela manutenção de um organismo e, por que não, de uma mente saudáveis fez amadurecer o número de opções disponíveis para os que estão com o objetivo de se movimentar. Seja a começar por esporte, musculação ou novas técnicas, ficar parado está ainda mais fora de charada.A novidade é que, além dos métodos imediatamente populares pelos mais antenados, há um novo tipo de exercício sendo praticado em torno do universo: são as atividades baseadas em técnicas hipopressivas. Mais particularmente, o conteúdo da vez atende pela sigla LPF (Low Pressure Fitness). A técnica, construída há várias décadas pelo fisioterapeuta belga Marcel Caufriez, é baseada na ação da apresentação e da respiração para exercitar os músculos da localidade pélvica e abdominal. Nos últimos anos, a prática tem sido adotada pelos adeptos de modalidades físicas na Europa e nos EUA, chegando ao Brasil pouco tempo atrás por intermédio da personal trainner campineira Carol Lemes, embaixadora do mecanismo no Estado.De acordo com ela, a procura por novidades e a afinidade com atividades que focam pela apresentação acabou colocando a técnica em teu caminho. A toda a hora fui muito curiosa com relação ao novo. No momento em que conheci o LPF, pela Europa, me interessei muito. Voltei para fazer um curso específico a respeito da técnica e esse mês irei novamente, dessa vez pra fazer um treinamento de capacitação pra treinar novos profissionais e torná-los aptos a aplicar o mecanismo no Brasil", conta.Na opinião da personal, há a tendência de pessoas procurando saúde por intermédio de um corpo mais natural, e isso vale pra todos. Isso vai muito ao encontro do LPF, visto que é um exercício que foca pela qualidade e não pela exaustão. Você não vai ficar com aquela barriga trincada, mas com ela natural, mas sem gordura e durinha", explica. Em 12 sessões, é possível perder de 3 a 9 centímetros de circunferência abdominal, de acordo com a personal. É um procedimento que vem para somar, oferecer novos estímulos ao organismo. A enorme vantagem é que você pode oferecer sequência aos exercícios em casa", frisa. Segundo a profissional, em cerca de três sessões agora é possível notar transformações no organismo.Um a 4 séries por exercício, até quatro exercícios com 30-100 repetições2 xícaras de polpa de abacaxi frescoSupino declinado - 4×12Meia xícara de salsa> Dicas pra perder peso com saúde neste verãodois - Pratique exercícios aeróbicosCalorias - 129 Kcal1 - Mantenha-se em déficit calórico para perder pesoNós trabalhamos com a aparência e com a respiração, mais especificamente com a apneia. Os movimentos realizados criam um efeito de vácuo na região do abdome que, de certa maneira, ‘aspira’ os órgãos para cima, ao mesmo tempo em que tonifica a parede abdominal, ativando a musculatura mais profunda desta região", diz. São doze sessões por programa, cada uma com 30 minutos.A prática do LPF, de acordo com Carol, vem trazendo resultados surpreendentes. A melhoria inclui desde perda de dores lombares até o funcionamento do intestino e uma notório correção postural, e também perda na circunferência abdominal", pontua. Tenho alunos jovens e até de 70 anos que praticam. É um segredo bastante completo. É indicado bem como para recuperação pós-parto, em razão de reduz muito a flacidez abdominal comum por esse período. Outros que elogiam muito a técnica são esportistas e atletas em geral.Isto porque auxílio muito na know-how respiratória também", diz. Todavia a personal trainner avisa: apesar de ser uma técnica muito eficiente, é uma coisa que vem pra somar, não para substituir algumas atividades. O interessante mesmo é a pessoa investir em um mix de técnicas. É nisso que não há dúvida. Se você chegou até por aqui é porque se interessou sobre o que escrevi por este post, certo? Pra saber mais informações sobre isso, recomendo um dos melhores blogs a respeito de esse tema trata-se da referência principal no foco, olhe neste local Colastrina (necessitae.Com). Caso precise poderá entrar em contato diretamente com eles pela página de contato, telefone ou email e saber mais. O LPF é qualquer coisa a mais deste contexto", opina.Pra Gabriela Bizzacchi, que começou as sessões de LPF recentemente, o segredo vem apresentando um efeito melhor do que o esperado. Minha barriga já mudou inteiramente, do mesmo modo a minha apresentação, e faz somente três meses que ganhei meu bebê", diz. O mais sensacional, na minha opinião, é o evento de alcançar realizar em moradia também.

Comments: 0

Add a New Comment

Unless otherwise stated, the content of this page is licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 License