Como Fazer Atividade Física Por Carinho E Não Por Atribuição
06 Feb 2018 02:59
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Parece que emagrecer é obrigatório. Se você não tem "o organismo perfeito" você tem que estar fazendo de tudo pra ter. 
Essa é a mensagem que recebemos o tempo todo. Nas mídias sociais. Da mídia. De alguns profissionais de saúde. Às vezes, da nossa família. De pessoas aleatórias "preocupadas com nossa saúde".E, principal e infelizmente: de nós mesmas. Olha o peso disso. Tem uma vozinha pela nossa cabeça que não pra de nos lembrar da importância desse projeto sempre que critica, julga e odeia o nosso corpo humano. 
Uma das maneiras de tentar "consertar" esse organismo tão "imperfeito" - improvável não usar aspas, desculpa - é fazendo atividade física.Em um mundo que diz que fazer atividade física é alguma coisa somente direcionado ao emagrecimento, é dificultoso mesmo querer de fazer. Principalmente se você é ou se encontra gorda. A amplo charada é que a atividade física não serve só pra esta finalidade. Recebemos taaantas mensagens de que "ser magra é a melhor coisa do mundo" e "deve ser a vontade obrigatório de toda mulher de sucesso" que todos esses outras privilégios acabam parecendo pequenos e secundários.Perto da perfeição do universo encantado das mulheres magras, ser saudável, se notar forte e disposta logo após a atividade física não é tão bom. Ser saudável, se notar potente e disposta logo após a atividade física não é tão ótimo quanto a perfeição do universo encantado das mulheres magras.Ser magra primeiro. Ser feliz, saudável, potente e autoconfiante - teoricamente - é decorrência. Milhares de mulheres estão vivendo dia após dia de ódio ao corpo e restrição alternada de compulsão alimentar pela pesquisa deste cenário aí de cima. Nós estamos explicando de ANOS. Olha o peso disso. É mesmo muito dificultoso gostar de fazer algo que é feita por obrigação e com todo esse peso e cobrança. Eu fazia atividade física por punição. Era mais ou menos desta maneira: se você quer perder calorias, necessita consumir pouco ou quase nada. Se você come, você é uma louca descontrolada que merece ser punida por ingerir o que não deveria. E uma das maneiras de punição é a atividade física que não é feita por entusiasmo. Ou eu fazia atividade física para ter crédito afim de poder comer.Olha que doido isso! Como ingerir é "errado" e quem quer perder gordura não tem que consumir (ou deveria consumir o mínimo), a atividade física acaba dando um crédito pras calorias futuras. Tem até aquela sentença tão comum nas mídias sociais: o famoso "tá pago". Olha o peso disso. Eu queria poder contar pra ti que depois deste texto você vai instantaneamente ressignificar a atividade física na sua vida.Porém infelizmente não é desta forma que tem êxito a existência. É um recurso. No meu trabalho, eu ajudo mulheres a transformar a ligação que tem com o organismo e com a comida e imediatamente aprendi que como todo recurso, leva tempo. E trabalho. E amor e vontade e tudo mais que for crucial pra uma modificação consistente e que valha a pena.Pais fazem sonho e adaptam skate pra filha com atrofia muscular caminhar 7Como Elaborar Outlook: Smartphone/Email Opcional dois- Como Fazer Tapetes Amarradinho O Natal do pirralho que nasceu sem quota do cérebro FERRARI DINO 246 GTS - 1974 Fuja de golpes: desconfie de preços muito baixosE ser qualificado de fazer qualquer coisa - qualquer coisa mesmo, incluindo atividade física - a começar por um recinto de amor e autocuidado, vale MUITO a pena. Sem peso, sem julgamento. Eu aspiro dividir com vocês muitas coisas que, na minha jornada pessoal, me ajudaram a parar de procurar a atividade física por desonra do meu organismo e começar a me movimentar por carinho a ele. Tenha em mente: isto foi o que funcionou pra mim - e só funcionou pelo motivo de fazer atividade física era algo que eu queria muito, não era uma questão que eu estava iniciando visto que achava que devia. A primeira coisa foi justamente entender que eu estava sendo influenciada pelas mensagens tóxicas de como devemos nos exercitar. Pra mulheres, o foco é perder gordura.Para homens, o tema é ficar fortão. Essa é a fração mais complicado de explicar visto que as pessoas confundem aceitação com conformismo. Aceitar é o meio, não o término. Não é aceitar e pronto. Acabou. Fica gorda. Nããão. Aceitar meu corpo humano era uma coisa que soava completamente improvável com o intuito de mim e o problema era que eu não avenida, nem sentia meu corpo.
Essa é a mensagem que recebemos o tempo todo. Nas mídias sociais. Da mídia. De alguns profissionais de saúde. Às vezes, da nossa família. De pessoas aleatórias "preocupadas com nossa saúde".E, principal e infelizmente: de nós mesmas. Olha o peso disso. Tem uma vozinha pela nossa cabeça que não pra de nos lembrar da importância desse projeto sempre que critica, julga e odeia o nosso corpo humano. Uma das maneiras de tentar "consertar" esse organismo tão "imperfeito" - improvável não usar aspas, desculpa - é fazendo atividade física.Em um mundo que diz que fazer atividade física é alguma coisa somente direcionado ao emagrecimento, é dificultoso mesmo querer de fazer. Principalmente se você é ou se encontra gorda. A amplo charada é que a atividade física não serve só pra esta finalidade. Recebemos taaantas mensagens de que "ser magra é a melhor coisa do mundo" e "deve ser a vontade obrigatório de toda mulher de sucesso" que todos esses outras privilégios acabam parecendo pequenos e secundários.Perto da perfeição do universo encantado das mulheres magras, ser saudável, se notar forte e disposta logo após a atividade física não é tão bom. Ser saudável, se notar potente e disposta logo após a atividade física não é tão ótimo quanto a perfeição do universo encantado das mulheres magras.Ser magra primeiro. Ser feliz, saudável, potente e autoconfiante - teoricamente - é decorrência. Milhares de mulheres estão vivendo dia após dia de ódio ao corpo e restrição alternada de compulsão alimentar pela pesquisa deste cenário aí de cima. Nós estamos explicando de ANOS. Olha o peso disso. É mesmo muito dificultoso gostar de fazer algo que é feita por obrigação e com todo esse peso e cobrança. Eu fazia atividade física por punição. Era mais ou menos desta maneira: se você quer perder calorias, necessita consumir pouco ou quase nada. Se você come, você é uma louca descontrolada que merece ser punida por ingerir o que não deveria. E uma das maneiras de punição é a atividade física que não é feita por entusiasmo. Ou eu fazia atividade física para ter crédito afim de poder comer.Olha que doido isso! Como ingerir é "errado" e quem quer perder gordura não tem que consumir (ou deveria consumir o mínimo), a atividade física acaba dando um crédito pras calorias futuras. Tem até aquela sentença tão comum nas mídias sociais: o famoso "tá pago". Olha o peso disso. Eu queria poder contar pra ti que depois deste texto você vai instantaneamente ressignificar a atividade física na sua vida.Porém infelizmente não é desta forma que tem êxito a existência. É um recurso. No meu trabalho, eu ajudo mulheres a transformar a ligação que tem com o organismo e com a comida e imediatamente aprendi que como todo recurso, leva tempo. E trabalho. E amor e vontade e tudo mais que for crucial pra uma modificação consistente e que valha a pena.Pais fazem sonho e adaptam skate pra filha com atrofia muscular caminhar 7Como Elaborar Outlook: Smartphone/Email Opcional dois- Como Fazer Tapetes Amarradinho O Natal do pirralho que nasceu sem quota do cérebro FERRARI DINO 246 GTS - 1974 Fuja de golpes: desconfie de preços muito baixosE ser qualificado de fazer qualquer coisa - qualquer coisa mesmo, incluindo atividade física - a começar por um recinto de amor e autocuidado, vale MUITO a pena. Sem peso, sem julgamento. Eu aspiro dividir com vocês muitas coisas que, na minha jornada pessoal, me ajudaram a parar de procurar a atividade física por desonra do meu organismo e começar a me movimentar por carinho a ele. Tenha em mente: isto foi o que funcionou pra mim - e só funcionou pelo motivo de fazer atividade física era algo que eu queria muito, não era uma questão que eu estava iniciando visto que achava que devia. A primeira coisa foi justamente entender que eu estava sendo influenciada pelas mensagens tóxicas de como devemos nos exercitar. Pra mulheres, o foco é perder gordura.Para homens, o tema é ficar fortão. Essa é a fração mais complicado de explicar visto que as pessoas confundem aceitação com conformismo. Aceitar é o meio, não o término. Não é aceitar e pronto. Acabou. Fica gorda. Nããão. Aceitar meu corpo humano era uma coisa que soava completamente improvável com o intuito de mim e o problema era que eu não avenida, nem sentia meu corpo.Comments: 0
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